想要有效地祛斑，不只是要選用合法的祛斑產品進行內外兼治，還需要改善不健康的生活方式。單單使用一種祛斑產品是不足以清除色斑的，需要先分析色斑形成的具體原因，才能選擇適合自己的祛斑方式和合法的祛斑產品。色斑的形成原因較多，分為外因和內因。在日常生活中，除了選擇適合自己的祛斑方式之外，還需要注意保持良好的作息時間、徹底清潔肌膚、進行防曬等日常習慣。選擇好的祛斑產品也是關鍵，選擇雙向祛斑的產品能快速有效地解決面部各類色斑問題。富含維生素A、C、E等食物能提高免疫力，改善皮膚組織，平時多吃水果和蔬菜能增加皮膚的活力，讓皮膚更加白皙透亮。需要注意的是，避免食用感光蔬菜，最好選擇不含有辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜。