為了達(dá)到快速美白和祛斑的效果，很多產(chǎn)品都含有激素，但這些產(chǎn)品對(duì)皮膚是不好的。不如試試內(nèi)外結(jié)合的方法。

內(nèi)在治療方面，可以考慮以下幾個(gè)方面： 1. 進(jìn)行抗炎治療。 2. 嘗試中藥治療，這種方法副作用比較少，而且療效確切。 3. 治療內(nèi)部疾病，如內(nèi)分泌失調(diào)引起的問題。 4. 保持精神愉快，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

外在治療方面，可以注意以下幾點(diǎn)： 1. 保持臉部清潔，暢通毛孔，定期做臉部護(hù)理。 2. 不要輕易相信高科技的辦法，如激光等。 3. 使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，也可以嘗試中藥護(hù)膚，這些方法不會(huì)刺激皮膚，副作用較少。 4. 多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，這些食物對(duì)皮膚有益。 5. 多吃水果，尤其是含水分較多的水果，如橘子、西瓜、水蜜桃等。

根據(jù)病情分析，長(zhǎng)斑主要是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的?？梢钥诜S生素C，并每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿，這對(duì)預(yù)防和治療斑點(diǎn)有較好的效果，可以使色素減退。