首先，要注重皮膚的補水與保水。通常情況下，面部的斑點與肌膚干燥程度密切相關。因此，除了知道補水的重要性外，還應注意肌膚的保水能力。進行每周一到兩次的面膜護理，注意每天保證八杯水的攝入量，來為肌膚進行補充。

其次，要注意防曬和曬后修護工作。長斑的人必須注重防曬，因為紫外線是導致色斑的主要原因之一。長期暴露于陽光下會導致皮膚底層存留大量黑色素，在一定年齡后爆發出斑點。如果沒有做好防曬，任何祛斑都是白費力氣。另外，及時修護曬后肌膚也十分重要。

其三，要保持規律的睡眠。現代生活充滿各種刺激和壓力，加之工作的原因，許多年輕人都熬夜。然而，熬夜不僅會影響肌膚的自我修護能力，而且電子產品的輻射對皮膚也有影響，導致皮膚暗黃無光、新陳代謝緩慢和內分泌失調等問題。這些都會加重色斑的出現，因此在祛斑的過程中，要注意保持充足的睡眠和遠離電子產品。

最后，選擇專業的祛斑產品。市面上有許多祛斑產品，只要選擇從正規渠道購買，具有消費者保障的品牌或專柜購買，就可以保障安全和效果。對于祛斑，要及時處理，因為色斑易突發和復發，給肌膚層造成大量損害。剛開始長斑時，肌膚的里層就已經形成了大量的黑色素，若長時間不進行治療，這些黑色素會逐漸增多，嚴重時甚至會出現紅腫、潰爛等癥狀。因此，在色斑剛出現的時間內就應采取有效的方法進行治療，時間越長，調理的難度就越大，需要抓緊時間行動。