美白牙貼是一種常見的牙齒護理產品，可以在一定程度上美白牙齒。不同品牌的美白牙貼規格不同，有的是長的在上面，短的在下面，有的是藍色在上面，銀色在下面。使用時，長的牙貼粘在牙齒的頂層，短的牙貼粘在牙齒的下一層，粘貼時應按照牙線的方向粘。建議閱讀使用說明書，因為不同的牌子有不同的設計。使用美白牙貼的時間應不少于30分鐘，最好為60分鐘，每天早晚各使用一次。清潔時可以用漱口水，擦洗干凈。美白牙貼的有效期一般為三年，不要在過期后使用。不適合牙齒和口腔健康有問題的人或出生時牙釉質發育不良的人使用。牙貼不能超過牙尖，長期使用會導致牙齒敏感，最好不要讓孩子或年輕人使用。