實際上，這個方法并不是很有效，但你可以嘗試每周兩晚上喝一杯現榨橙汁。我自己就這么做，感覺很不錯，而且榨汁機價格也不貴，我當時只花了四五十塊錢購買。此外，要戒除外面的奶茶和其他飲料，并在外出時做好防曬措施，堅持下去哦！