牙齒冷光美白是一種快速、安全且效果持久的美白方法，一般費用約為1000元左右。建議平時養成正確的刷牙習慣，每次刷牙時間不要少于5分鐘，并常洗牙清除牙菌斑和牙結石，盡量少喝茶和戒煙，這樣可以讓牙齒更健康、更白。