1. 薏仁蓮子粥:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。將薏仁、蓮子、紅棗放入鍋中,加入冷水煮熟,最后加入冰糖,熬至成粥狀。
2. 橘子山楂粥:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。將粳米、橘子和山楂放入鍋中,加入冷水煮熟,最后加入白糖,熬至成粥狀。
3. 黃瓜粥:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將大米、生姜和水煮熟,加入黃瓜片再煮,加入精鹽調味即可。
4. 玫瑰花粥:粳米100克,玫瑰花20克,櫻桃10克,白砂糖30克。將粳米和水煮熟,加入玫瑰花瓣、櫻桃和白砂糖再煮,即可食用。
這些美白祛斑粥配方具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。黃瓜粥中的黃瓜富含營養成分,能消除雀斑、增白皮膚。玫瑰花粥中的玫瑰花瓣能美白肌膚,添加櫻桃和白砂糖可以美化味道。