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美白可以吃什么(美白食品大揭秘)(美白食品大揭秘)?

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想要美白皮膚,可以選擇多吃富含維生素C的水果、喝蜂蜜、食用黃紅色蔬菜和堅果,以及食用具有美白功效的馬鈴薯和西紅柿。但是,皮膚美白需要一段時間才能看到明顯效果,不要指望能夠立即見效。此外,除了飲食方面,多做有氧運(yùn)動并多排汗,對肌膚的健康也有幫助。同時,保持良好的心情,不要經(jīng)常情緒激動,也有助于維護(hù)我們的皮膚健康。

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