刷牙用檸檬汁：檸檬在超市很容易買到，價格實惠。如果你想讓牙齒更白，可以在每次刷牙時蘸些檸檬汁到牙刷上，涂抹在牙齒上保持1-2分鐘，然后用水清洗干凈。堅持一周，你會發現牙齒變得更白。檸檬汁內含多種維生素C和其他有營養成分，能夠有效地清潔牙齒表面。

用橘皮刷牙：橘子常見，價格便宜。吃橘子時可以留下橘皮，晾干后制成粉末。刷牙時，取適量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。堅持一周，你的牙齒就會變白。橘子皮含有酸性成分，能軟化牙齒表面并清除污漬。

用鹽刷牙：鹽是廚房常見物品，價格便宜。取適量鹽涂在牙刷上刷牙，堅持一個星期會讓牙齒明顯變白。鹽顆粒的摩擦作用可以清潔牙齒表面，而它的抗菌作用則有助于清除牙菌斑。