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美白水果關滑亞權查象有哪些("美白水果大揭秘:有哪些好處")?

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美白秘笈一:多吃水果讓肌膚美白滋潤

想要美白肌膚,不妨多吃一些水果。草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果這些水果可以潤澤肌膚,讓肌膚更加光滑細膩。櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝這些水果則可以凈化肌膚,去除毒素。香蕉、蘋果、鳳梨可以促進腸道健康,而葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨可以促進代謝。櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓則可以幫助身體排毒,達到平衡體質的效果。

夏季美白注意事項:小心雷區

夏季陽光猛烈,皮膚容易受損,所以美白變得更為重要。但是要注意一些雷區。櫻桃富含糖分、蛋白質和β胡蘿卜素,可以讓膚色紅潤并且美白,但是過量攝入會有反效果。荔枝含有豐富的營養,能夠幫助美白,但是容易上火,長痘痘的美眉要適量食用。番石榴含有大量維生素C,可以美白,而番茄則可以美白和減肥。其他夏季盛產的水果,如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子和桃子,都含有豐富的維生素C,可以讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。此外,豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜等蔬菜也含有多種營養成分,對于美白肌膚也有不可或缺的作用。

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