芹菜等。此外，也應(yīng)該限制飲用酒精類飲料和咖啡因含量高的飲料，因為它們都會對肌膚產(chǎn)生負面影響。要保證飲食平衡，多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚類、瘦肉、豆類、奶制品等，可以提供肌膚所需的營養(yǎng)。通過控制不健康的生活習(xí)慣、攝入營養(yǎng)豐富的食物、選用適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品，我們就能夠達到科學(xué)祛斑的效果，幫助肌膚恢復(fù)健康的光彩。