要健康祛痘，需要注意以下幾點：首先，減少精米精面的攝入量，選擇粗糧食品富含纖維素和B族維生素，有助于提升代謝、促進微循環(huán)，增加飽腹感、補充維生素，并養(yǎng)護脾胃，提高抵抗力。其次，多喝水有益于促進代謝、清除體內(nèi)垃圾和毒素、滋養(yǎng)皮膚，維持皮膚彈性，建議每天飲1500~1700毫升溫水。此外，保持規(guī)律的睡眠和運動習慣也十分重要，養(yǎng)成每天運動的好習慣可以促進代謝、暢通微循環(huán)、排出體內(nèi)垃圾毒素，建議每天保持一定的運動量。