毒素，容易導(dǎo)致痘痘等皮膚問題。因此，學(xué)會(huì)排毒非常重要。可以通過多喝水，多吃蔬果和粗糧，適量運(yùn)動(dòng)等方式來促進(jìn)身體排毒，同時(shí)減少進(jìn)食油膩、辛辣等食物，也有助于改善皮膚問題。另外，吃一些具有排毒功效的食物，如菊花茶、苦瓜、蘆筍等也是不錯(cuò)的選擇。