這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，可以提高肺功能。另外，注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物，避免吸煙等刺激性行為。下午3~5點(diǎn)是肺最活躍的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間的活動可以適度加強(qiáng)。如果肺火旺，很容易導(dǎo)致口干舌燥、皮膚干燥等問題，可以補(bǔ)充一些潤肺的食物，如梨子、雪梨、石榴、百合等。