你知道嗎？祛斑和我們的飲食息息相關。色斑多數是由于體內毒素積聚造成，因此每天喝一些酸奶或者吃一些酸奶木瓜有助于清理腸道垃圾，減少色斑產生。但是，單憑一種祛斑產品是不能消除色斑的，首先要分析身體色斑形成的原因，選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的方法。色斑形成的原因有很多，大致可分為外部原因和內部原因。外部原因包括紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等。除了選擇適合自己的祛斑方式，平時還需注意飲食、化妝品使用、保證充足睡眠和防止便秘等。可以多吃清淡、新鮮的食物，避免食用油膩、咖啡、茶等刺激性食物，慎用化妝品，保證足夠的睡眠時間。對于雀斑患者，保持心情舒暢、避免陽光直射，多食品含維生素C和E的食物，少吃醬油、牛肉、酒等食品，也可以嘗試利用食鹽、白芷粉、菊花粉等進行面部斑跡的敷貼，緩解雀斑問題。