要選擇科學的方法祛斑是必要的。科學的方法需要內外兼顧，雙重作用，僅僅依靠單一的祛斑產品是無法消除色斑的。首先要了解導致色斑產生的原因，根據實際問題選擇合適的祛斑方式和有效又正規的祛斑產品，這才是科學的祛斑方式。要完全祛斑，了解斑點的形成機理非常重要。只有從問題的根源去解決它，才能找到最有效的方法。遺傳是色斑常見的形成原因之一，例如雀斑可能是常染色體顯性遺傳。除了選擇適合自己的祛斑方法外，平時還需注意以下幾點：保持良好的心態，控制自己的情緒，減少工作與生活的壓力，堅持健康的飲食，增強肌膚水分，重視防曬。