，用溫和的潔面產品清潔皮膚；出門時涂抹高效防曬產品；避免暴曬和黑色素沉淀；保持飲食健康，多吃含有維生素C、E等成分的食物等等。內部原因主要是身體內部的荷爾蒙水平不平衡、血液循環不良、年齡增長等因素。通過生活方式的改善和科學的祛斑方式，可以達到祛斑的效果。因此，在選擇祛斑的方法和產品時，需要根據自己的色斑形成原因來選擇適合自己的方式，達到科學、安全、有效的祛斑效果。