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吃哪些水果可以降火,美白(水果降火美白,這些能幫忙)?

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你好,如果你容易上火,可以多吃一些水果,如蘋果、梨、橙子和楊桃等,而少吃一些菠蘿、香蕉、桔子。楊桃除了含有水分外,還含有蛋白質、脂肪、蔗糖、葡萄糖、果糖、果酸、檸檬酸、維生素A、維生素B1、維生素B2及維生素C、纖維素、礦物質等。它具有清燥潤腸、清除肺胃的積熱和治療傷風的食療保健作用。但需要注意的是,有肺弱、胃寒及易引起腹瀉的人不宜過量食用楊桃。在食用楊桃時,一般會將頭尾切除,第一棱的項端較其他部分青,味甘澀,也需要削掉,然后切成一棱一棱或橫切成星星狀食用。此外,楊桃還可以用于風熱咳嗽、咽喉痛、防暑消渴、口瘡牙痛、慢性頭痛和遺精的治療。除了楊桃,橙子和廣柑也適合而炒貨、辣椒和桔子最好少吃。此外,多睡眠和早起喝一杯蜂蜜水,秋冬適當多吃羅卜燒的菜,少吃火鍋、辣菜和油炸食物等都是幫助平衡體內火氣的方法。為了平穩處理事務,也要有細水長流的心態。
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