2、每天吃幾個紅棗。紅棗是一種絕佳的美容食品，含有豐富的維生素C，能美白去皺、滋補血液。

3、隔幾天吃一勺薏仁粉。薏仁是天然的美容師，富含豐富的蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等營養物質。它是純天然的美容食品，有助于美白肌膚。

4、多喝水。喝水補充水分，早晨起床后及時補水，有助于血液循環，排除體內毒素，并滋潤肌膚。

5、冷熱水交替洗臉。用冷、熱水交替洗臉，并自己拍打和按摩皮膚，能夠徹底清潔肌膚，并促進血液循環，幫助肌膚代謝，減少痘痘的產生。

6、每晚睡覺前泡熱水腳。睡前泡腳能促進睡眠，緩解疲勞。良好的睡眠對肌膚來說是最好的美容方法。

7、及時護膚。出門前做好防曬措施，隨時保養皮膚。在刮風或陽光強烈的情況下，需要及時護膚或補妝。

8、多微笑。微笑是最好的美容霜，可以促進臉部血液循環，讓皮膚更加紅潤。保持良好的心情，每天微笑不僅有益身心健康，也給他人一種親切感。