你好！實(shí)際上，我們可以通過(guò)養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣來(lái)?yè)碛懈利惖耐饷?。比如，多攝入綠色蔬菜與水果，增加水的攝入量，保證充足的睡眠時(shí)間，維持良好的心情，避免辛辣刺激的食物，以及注重面部的清潔。這些習(xí)慣都能有效地改善我們的膚質(zhì)和外觀，讓我們更加美麗動(dòng)人。