早上醒來(lái)時(shí)，空腹喝一大杯溫水，晚上睡前也喝一小杯溫水，有助于讓皮膚細(xì)胞充分吸收水分，有效防止黑色素的產(chǎn)生，達(dá)到美白的效果。另外，每天要確保至少喝8杯水，以保持皮膚的水分平衡。