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中學生皮膚美白小竅門(中學生白皙秘訣)?

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晚上10點后是皮膚代謝的時間段，保持好的美白效果需要注意睡眠質量。為了讓皮膚自然變白，每天應保證充足的睡眠時間，至少8小時。此外，保持積極開朗的心態也很重要。

早上醒來時，空腹喝一大杯溫水，晚上睡前也喝一小杯溫水，有助于讓皮膚細胞充分吸收水分，有效防止黑色素的產生，達到美白的效果。另外，每天要確保至少喝8杯水，以保持皮膚的水分平衡。