一、曬黑后如何快速美白和修復皮膚：

1. 醋鹽美白法：取適量的水（足夠侵泡固體面膜），加入適量的醋和鹽。把固體面膜浸泡在混合液中約半分鐘，然后敷在臉上15-20分鐘后取下。早晚各使用一次，效果非常好，可以使皮膚逐漸變白，痘痘也會減少。

2. 牛奶美白法：牛奶具有良好的美白效果。夏天可以把新鮮的黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中約10分鐘，然后敷在臉上。這樣可以有效美白皮膚。另外，也可以把香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和蜂蜜，然后涂在臉上，20分鐘后清洗干凈，效果也很好。

3. 白糖洗臉美白法：在洗面奶洗臉后，取一些白糖加水慢慢揉開，然后在臉上揉洗1分鐘，最后用清水沖洗干凈。堅持一星期后，皮膚會變得光滑白嫩。

4. 蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，過濾汁液后涂抹在臉上，20分鐘后洗凈。每天多做幾次可以美白皮膚，同時也有助于治療雀斑。另外，將白菜幫切成片狀，粘貼在臉部也具有美白效果。

5. 蛋清美白法：用蛋清加少許面粉，再加入青瓜汁調成糊狀。每天晚上睡前涂在臉上，20分鐘后洗去，可以使肌膚光滑白嫩。另外，也可以將蛋清和蜂蜜混合調配，洗臉后涂在臉上，等干后用溫水清洗干凈，再涂上護膚品，可以使皮膚變得嫩滑。

二、夏天曬黑后如何快速美白：

1. 使用蘆薈：蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。如果皮膚曬后紅腫脫皮，可以將削好的蘆薈涂抹在患處，或者使用蘆薈膠。

2. 冰凍牛奶涂抹全身：將一杯牛奶放入冷凍室冰至塊狀，在洗澡前用溫水清洗全身，然后用冰凍牛奶涂抹全身或臉部，讓皮膚溫度足夠在涂抹過程中融化，促進營養吸收。每天堅持使用，一周即可看到效果。

3. 汗蒸或運動出汗：汗蒸可以美白肌膚、改善皮膚質地、增強皮膚彈性、延緩衰老。曬黑或曬傷后進行汗蒸，連續汗蒸3-7次（每天一次），可以看到明顯效果。

4. 擦身體乳：堅持洗澡后擦身體乳，可以使皮膚光滑、緊致。選擇價格在20元以內的身體乳即可，不必購買高價位的產品，也可以選擇按摩膏效果更好。

5. 擦橄欖油：洗澡后半小時或入睡前，擦上橄欖油。橄欖油對美白效果很好，但使用過量會感覺油膩。

三、曬黑后如何快速美白的方法：

1. 基礎保養：每天徹底清潔臉部，包括卸妝和洗臉。每周進行一次去角質和敷臉，加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚快速美白。

2. 小偏方：