重新優(yōu)化創(chuàng)作成更豐富易理解的內(nèi)容：牛奶和蘋果. 喝牛奶可以讓你睡得更安穩(wěn)，同時(shí)還能讓肌膚變得更白皙，保濕效果也很好。而吃蘋果則可以幫助減肥和美容。