1、飲用檸檬水的最佳時間是晚上臨睡前的一個小時，因為身體在晚上吸收營養(yǎng)的能力更強。但對于胃酸過多或胃寒的人來說，不適合空腹喝太多檸檬水。

2、檸檬富含維生素，可以預防黑色素在肌膚中的沉積并分解已有的黑色素，對美容美白很有幫助。

3、為了達到美容養(yǎng)顏的效果和增加檸檬水的口感，最好加入蜂蜜調制。蜂蜜可以減弱檸檬水的酸味和苦味。但要注意控制檸檬的量，過酸的檸檬水可能刺激胃部。如果有胃不舒服或胃病的情況，建議早上盡量不喝或減少檸檬水的攝入，檸檬中的酸會刺激胃酸分泌過多，引起反胃和惡心的癥狀。