全身美白嫩膚的方法有以下幾種：

1、醫學美容：可以選擇光子嫩膚激光或者光子美白嫩膚。這種光波可以專門針對黑色及咖啡色色素，能夠分解色斑，使其逐漸淡化。對于一些血管性色斑如血管瘤，也可以使用激光，激光能夠使血管中的血紅素吸收熱量，從而使微血管萎縮，皮膚逐漸恢復正常。

2、中藥美容劑：可以將大豆、綠豆、白芷和當歸取相同的份量，研磨成粉。用這種美膚劑洗澡可以促進全身的美容，使肌膚變得細白。長期服用杏仁粉、薏仁粉等也能起到一定的美白功效，而桃花粉、冬瓜仁粉和玫瑰粉則是專門用來美白去黃的，最好和去黃面膜一起使用。

3、做好防曬及曬后補救：在使用電腦或者平時室內工作時，記得涂抹SPF15防曬霜以對抗電腦輻射和陽光。在海灘等需要暴露在陽光下的地方，要涂抹SPF25-50防曬油和防曬霜，同時還要攜帶帽子、雨傘等工具來遮陽。

如果皮膚被曬傷，面部發紅、發燙甚至脫皮，可以拿西瓜皮去敷臉。只留下白色部分，削成薄片敷在臉上。連續幾天使用可以有效緩解和恢復曬傷的皮膚。另外，可以使用蘆薈膠涂抹曬傷的位置或者用冰塊進行冷敷。

關于防曬的方法：

1、帶一把 UPF40、UVA透過率為5%的抗紫外線的傘。選一個防曬效果好的遮陽傘，幫助事半功倍。傘面顏色越深、布料越厚，UPF值越大，遮陽效果越好。

2、選對SPF系數。防曬是保養的第一步，但是要選對合適的防曬產品才能真正有效地防曬。防曬系數不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。

3、如果皮膚曬傷，臉部泛紅、發燙、出現蛻皮的癥狀，可以使用西瓜皮敷臉。只留下白色部分，削成薄片敷在臉上。連續幾天使用可以有效緩解和恢復曬傷的皮膚。另外，也可以用鮮牛奶加橄欖油和面粉調勻后敷面，或者打蛋清加檸檬涂抹在臉上，都具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

全身美膚嫩白，不僅僅臉部重要，手臂和其他部位也需要整體關注。臉部可以做好防曬措施并且使用合適的美容美白產品，早晚使用日夜霜來讓皮膚更光滑。身體則可以選擇添加美白成分的沐浴液，并定時去角質。在室外陽光強烈時，手腳可以穿防曬衣或者使用遮陽傘。