，避免使用刺激性的化妝品和洗面奶，盡量廢除電器用品的使用時(shí)間等。內(nèi)部原因：身體內(nèi)部代謝不良、荷爾蒙失調(diào)、情緒波動、飲食不當(dāng)?shù)鹊龋灰畎卟粌H要從外部護(hù)理，也要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，比如，補(bǔ)充維生素C、E、A等有益成分，健康飲食，控制情緒波動等。綜上所述，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是科學(xué)的祛斑方式，并非依靠一種產(chǎn)品即可解決問題，而是需要綜合考慮多種原因，采取科學(xué)合理的祛斑方式，才能取得最好的效果，令肌膚煥發(fā)自然的光彩。