1、食用獼猴桃可以改善肌膚斑點(diǎn)，因?yàn)楂J猴桃富含維生素C、葡萄酸、檸檬酸以及蘋(píng)果酸等多種成分。

2、每日飲用一杯胡蘿卜汁可以淡化肌膚斑點(diǎn)，這也是360問(wèn)答推崇的方法之一。

3、當(dāng)然，檸檬、西紅柿、杏仁以及牛奶的攝入也有助于淡化肌膚斑點(diǎn)。

4、去除斑點(diǎn)的方法可以通過(guò)防曬等多種方式實(shí)現(xiàn)，斑點(diǎn)形成的原因可以有內(nèi)在因素，如壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝不暢，以及使用錯(cuò)誤的化妝品等；也可以有外在因素，如不良的生活習(xí)慣、長(zhǎng)期暴露于紫外線等。