1. 每天口服維生素C和維生素E片劑，有助于提高肌膚健康。

2. 使用洗凈的茄子皮敷臉，可以改善膚色。

3. 每日喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉著的色素減退或消失。

4. 洗臉時(shí)在水中加入12湯匙的食醋，有助于減輕色素沉著。

5. 制作鮮蘿卜汁

10.0毫升，每晚洗臉后將其涂抹在臉上，待干后洗凈，也有美白肌膚的功效。

6. 每天喝一杯胡蘿卜汁或檸檬汁，也可以幫助美白肌膚。