1. 每天喝八杯水：早晨空腹喝一大杯水，有助于清理腸胃。請盡量做到這一點，盡管可能有些美眉們知道這個方法，但是否真正做到卻是個問題。

2. 每天定時排便：保持良好的排便習慣，有助于排毒。需要時，可以通過食用香蕉來促進腸道健康。

3. 避免熬夜：熬夜是肌膚的敵人，對美肌不利。

4. 徹底清潔面部：洗臉時要徹底洗凈，確保沒有化妝品殘留在臉上。

5. 減少使用電腦和手機：手機不宜放在床頭，并且要減少使用電腦。它們會釋放輻射，對皮膚有不良影響。

6. 不擠痘痘：不要使用手擠痘痘，讓它們自然脫落，這樣有助于減少留下疤痕的可能性。

7. 定期清洗床套和枕頭套：如果不定期清洗床套和枕頭套，會滋生很多螨蟲，容易感染。

8. 最好在十一點前睡覺：睡前不要吃宵夜，最好在11點前入睡。

9. 少食上火食物：盡量減少食用容易上火的食物。

10. 了解自己的膚質并選擇合適的護膚品：不要亂用護膚品，最好選擇一套適合自己膚質的產品。

額外建議： - 不要隨意使用去斑產品，使用不當反而會燒傷皮膚。這樣的損傷比斑點更難看，輕微的燒傷可以在幾個月內恢復，嚴重的則永遠無法恢復，這將是一個終身的遺憾。那些宣傳幾天內可以去斑的廣告是不可信的。 - 盡量少化濃妝。外出時要注意防曬，盡量使用不含鉛的天然防曬品。 - 如果家里有快要過期的奶粉，不要扔掉，可以用來洗臉。效果真的不錯，用后皮膚感覺很舒適，一段時間后你會發現皮膚變得更有光澤，斑點也淡化了很多。 - 經常喝蜂蜜的話，也可以嘗試用一點做面膜，效果也不錯。