1. 做好防曬工作。防曬是祛斑的關鍵步驟，也是防止斑點復發的重要因素。雖然秋季陽光不像夏季那樣強烈，但紫外線仍然會引起色素沉著。外出時務必擦上SPF值為15的防曬霜，并帶上防曬傘以備急用。

2. 定期去角質。秋季溫度的下降會導致皮膚新陳代謝變慢，角質層變厚。雖然角質有保護皮膚的作用，但過厚的角質層會阻礙肌膚吸收祛斑產品的有效成分。選擇溫和的去角質霜，每周使用一到兩次。先將去角質霜輕輕涂抹在臉上，停留3分鐘左右，再用打圈的按摩方式去除死皮。

3. 使用可靠的祛斑產品。并非所有市面上銷售的祛斑霜都含有超標的重金屬元素，但一定要選擇有口碑且品質可靠的產品。在選購時，注意查看是否有特殊化妝品用途的標志（QG），并確認保質期。選擇與皮膚新陳代謝周期（28天）相近的祛斑霜是科學和安全的選擇。涂抹時，先在額部和鼻部涂抹，等吸收后再涂抹臉頰，避開眼角和口角。晚上睡前提前半小時涂抹，等產品滲透后再入睡。

4. 尋求專業美容院護理。如果你不太有耐心，可以去專業的美容院接受護理。優質的美容院提供全面的服務，能解決在祛斑過程中可能出現的過敏等問題。美容師會告訴你如何配合才能獲得最佳效果。但要注意不要追求“3天祛斑”“10天換膚”的夸大承諾，在護理過程中避免食用較色素重的飲料和沾醬油的食物。