相比之下，我們可以通過平時養成一些小習慣來實現祛斑效果。例如，每天攝入一顆維生素C和E，以及一個西紅柿。這些食物含有谷胱甘肽，可以抑制黑色素的形成。此外，在洗臉時添加適量的醋也對祛斑有益處。這些簡單的方法可以幫助改善皮膚狀況，使其更加健康和光滑。