美容院儀器祛斑確實(shí)能夠在短時(shí)間內(nèi)使臉部恢復(fù)潔白無斑，但是斑點(diǎn)往往會(huì)在一段時(shí)間后再次出現(xiàn)。為了有效祛斑，我們應(yīng)該從內(nèi)部調(diào)理開始著手。那些長(zhǎng)期有斑點(diǎn)問題的女性可以每天服用一片維生素C和維生素E，因?yàn)檫@兩種維生素對(duì)祛斑十分有效。此外，為了增加體內(nèi)維生素C和維生素E的攝入，我們可以常喝胡蘿卜汁、西紅柿汁等富含這兩種維生素的果汁。此外，保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜也是非常重要的。