在青春期和成年后長痘痘的人需要加強護理，1. 清潔面部：使用去油性的洗面奶，特別是植物類產品更適合。每天早晚都要仔細清潔面部，確保徹底清潔，避免使用含有激素的護膚品。2. 飲食注意：避免吃辛辣刺激的食物，因為這些食物有可能加重痘痘的生長。3. 選擇合適的護膚品：避免使用太油膩的護膚品，可以選擇干爽性的產品，例如爽膚水。4. 避免擠破痘痘：切忌用手去擠破臉上的痘痘，這樣不僅可能感染其他地方，還會導致疤痕留下，影響美觀。5. 適當使用祛痘面膜：可以適度敷一些祛痘面膜，但每周使用一次或兩次即可，不要每天敷。