1. 呼吸道保養(yǎng)：要保持呼吸道的健康，要有規(guī)律的作息時(shí)間，并保持心情愉快。盡量避開悶熱的環(huán)境，如果有機(jī)會(huì)，吹吹冷空氣。

2. 飲食調(diào)理：要盡量避免吃容易引起過(guò)敏的食物，比如芒果、芋頭、海鮮等。多喝水，多吃蔬菜，有助于體內(nèi)的排毒。

3. 內(nèi)在治療：可以考慮采用抗炎治療和中藥治療。中藥治療副作用較少，療效確切。同時(shí)，也要注意內(nèi)部問(wèn)題，如便秘和內(nèi)分泌失調(diào)，及時(shí)治療。

4. 保持良好狀態(tài)：要保持心情愉快，注意飲食和睡眠質(zhì)量。

5. 外在護(hù)理：保持臉部清潔，暢通毛孔，可以定期做臉部護(hù)理。切勿用手亂擠豆豆。可以嘗試使用中藥護(hù)膚品，不會(huì)刺激皮膚，副作用也較少。同時(shí)，在長(zhǎng)豆期間盡量避免使用彩妝產(chǎn)品。