日常護膚和化妝品有多個步驟：潔面膏、面膜、爽膚水、肌底液、精華液、乳液或面霜以及防曬霜。

正確的日常護膚七大步驟如下：

1. 潔面膏是護膚的關鍵步驟，保持肌膚的健康干凈，讓護膚品更好地作用于肌膚。

2. 面膜不是每天需要使用的，一般一星期使用2次。面膜能為肌膚提供營養補充，補水、補氧，有助于抗皺、美白和修復肌膚。

3. 爽膚水是日常必用的產品，可清潔和收縮毛孔。它不可替代潤膚乳的作用，主要是為了調整肌膚的狀態，應該在清潔之后使用。

4. 清潔和爽膚之后，肌膚需要使用一瓶肌底液來打好基礎。

5. 使用肌底液后，再使用精華液，但要在乳液和面霜之前使用。

6. 乳液或面霜可以涂抹在肌膚上，油性肌膚可以選擇乳液，干性肌膚則可以選擇面霜。

7. 不僅夏天，秋冬外出時也需要使用防曬霜。不同季節可以選擇不同SPF值的防曬霜，冬季可選擇防曬指數較低的防曬霜，夏季在海邊則可選擇SPF50倍的防曬霜。

皮膚結構由外向內分為三層：表皮、真皮和皮下組織。

表皮分為角質層、透明層、顆粒層、棘層和基底層。角質層具有防止摩擦和物質滲透的作用，過厚或過薄都不利于肌膚健康。表皮的新陳代謝周期為28天。

真皮層包括乳頭層和網狀層，含有膠原纖維、彈力纖維和網狀纖維。膠原蛋白決定皮膚的彈性，也是真皮層儲水的存儲倉庫。

以上信息參考百度百科的面部皮膚和日常護膚正確步驟的相關知識。