1. 戒煙：男性要戒煙。盡管很多男性抽煙已經成為一種習慣，但我們都知道吸煙對健康有害。如果能夠戒煙，就已經成功了一半。

2. 護膚：男性的護膚需求與女性不同。女性更注重容貌、性格和優越感，而男性更關注皮膚的實際質量，以及如何掩飾自己美容方面的弱點。市場上男性護膚品牌和種類相對較少，但建議選擇質量有保證的大牌產品，雖然價格較高，但效果會更顯著。

3. 按摩：在使用化妝品時，男性應堅持按摩。中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩對皮膚和全身都有良好的益處。

4. 防曬：經常在戶外工作和活動的男性，應夏天防曬，冬天防凍。夏日出門時要準備防曬油、霜等防護品，以避免皮膚曬傷。

5. 定期放松：男性在現代生活和工作中面臨巨大的壓力，有機會應該定期到美容沙龍放松。美容沙龍為男性提供各種美容項目，比如去角質、深層護理等，這些能夠排毒、放松心情，以舒適的環境和輕松的音樂讓身心得到放松。

6. 多吃“強力”食品：除了吃肉外，男性還應該攝入一些能夠強化免疫系統的食品。免疫系統越強大，身體就越能夠抵御病菌和癌癥的侵襲。這些食品被稱為“強力”食品。