肝與容顏 肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，呈現(xiàn)紅潤(rùn)光澤。肝血不足時(shí)，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，面色就會(huì)無華、暗淡無光，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致雙眼干澀、視物不清。 健康提示：可以食用銀杞菊花粥。將銀杞和菊花各10克，糯米60克放入鍋中，加適量水煮粥。粥熟后加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

脾與容顏 脾為后天之本，能夠提供氣血生化的源泉。若脾胃功能良好，氣血就會(huì)充盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。相反，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，無法滋養(yǎng)顏面，人會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、面色淡白、萎黃無光等現(xiàn)象。 健康提示：可以食用紅棗茯苓粥。將大紅棗20枚、茯苓30克、粳米100克放入鍋中煮粥，代替早餐食用。

肺與容顏 肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以遍布全身。若肺功能失常，肌膚會(huì)變得干燥，面容也會(huì)憔悴蒼白。 健康提示：可以食用百合粥。將百合40克、粳米100克加水煮粥。粥快熟時(shí)加入適量冰糖，煮片刻即可代替早餐食用。

腎與容顏 腎主藏精。腎精充盈、腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也會(huì)正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。 健康提示：可以食用芝麻核桃粥。將芝麻30克、核桃仁30克、糯米100克放入鍋中煮粥，代替早餐食用。這對(duì)于腎功能失調(diào)引起的容顏問題有很好的效果。