1、早上食用水果的價值堪比黃金。水果是美容和健康的圣品，因為水果富含酵素。如果想要讓酵素直接發揮作用，最好在早上食用水果。早餐吃水果的效益顯著，不僅可口，而且有助于消化。

2、睡前喝一杯水有助于美容。在入浴前喝水可以保持肌膚年輕活力。沐浴會增加汗水排出，加速身體新陳代謝，喝水可以讓每一個細胞都吸收水分，創造光滑細柔的肌膚效果。

3、嘴唇干燥或龜裂時，最好使用蜂蜜。在睡前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護唇膏。幾天后，嘴唇就會恢復柔嫩光滑。當然，平時多喝水才是最好的護唇策略。