從古至今，很少人認為腰粗是美的。我國的高山、景頗、阿昌、獨龍等少數民族在青少年時期就習慣用竹篾將腰部扎緊，以便更好地奔跑和勞動。要消除腰部多余的脂肪，應該堅持體育鍛煉，這樣自然就會擁有一個挺拔的腰桿。

要保持身材美體，可以在每天吃完飯后或晚上進行100個仰臥起坐，或者每天喝15-20毫升的食醋。堅持一個月后，你會有驚喜的瘦身效果。如果覺得食醋難以下咽，可以選擇健康消脂的方法，只要堅持下去，你將會瘦下許多。