1. 仙姑沐面方：將白果仁、白術(shù)、白蘞各100克，還有白丁香20克和麝香2克研磨成極細(xì)的粉末。每天早晚用鮮黃瓜汁將粉末調(diào)成膏狀，在臉部涂抹，連續(xù)使用10天后，可以去除面部黑斑，使皮膚變得光滑細(xì)膩。這個方子完全由純天然藥物制成，對皮膚的療效可靠，而且沒有任何毒副作用。

2. 美發(fā)健齒方：道人不論男女都留著長發(fā)，經(jīng)常扎成云髻。因此，道士們認(rèn)為擁有一頭黑發(fā)代表修煉有成，也是美的象征。道教有許多美發(fā)的秘方和驗方，40歲之前白發(fā)者都能在短期內(nèi)變黑。

3. 彭祖養(yǎng)生方：將枸杞子、核桃仁、何首烏各68克，還有黑小豆半斤放入6斤水中，熬制成2斤水，然后將黑小豆放入原藥液中慢慢煮至藥液全部滲入小豆中。取出曬干后，用童便將小豆泡脹，再曬干。每天早晚服用50至100粒黑小豆，可以讓白發(fā)變黑，同時保持牙齒的健康。

除了以上道家美容養(yǎng)顏秘方，

1. 皮膚是重要的排毒器官，當(dāng)我們感冒時，大人們常說多喝水，多出汗可以加速毒素的排出。

2. 當(dāng)運(yùn)動過量或疲勞過度時，我們會感到腰酸腿痛、渾身乏力，這是由于乳酸在體內(nèi)堆積所致。運(yùn)動后進(jìn)行按摩和伸展運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體酸痛。另外，飲用一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛感。

3. 水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，隨著體液循環(huán)將毒素帶走。每天要喝8杯水，最好早上起床就喝一杯水。

4. 食物中也含有造成體內(nèi)毒素的物質(zhì)，因此在選擇食品時要盡量選擇天然健康的食品。

5. 眼睛對于女性來說很重要，特別是經(jīng)常流淚的女性，眼淚中含有對健康有害的物質(zhì)。不經(jīng)常流淚的人可以通過看感人的電影或切洋蔥來激活眼淚腺，促進(jìn)排毒。

6. 綠豆湯對清熱解毒有很好的作用，它可以加速體內(nèi)毒素的代謝轉(zhuǎn)化，促進(jìn)毒素的排出。

7. 黑木耳含有特殊的植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附力，可以吸附消化道和呼吸道中停留的灰塵和雜質(zhì)，讓其排出體外。對于長期處于塵土環(huán)境或吸煙的人來說，黑木耳是不可或缺的食品。

8. 大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌物質(zhì)，可以激發(fā)人體的免疫細(xì)胞吞噬廢物。雖然大蒜的味道讓人有些受不了，但它是一種不可忽視的排毒食物。

9. 芹菜含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，排出體內(nèi)的毒素。它還具有明顯的降壓和降脂作用。

10. 紅葡萄酒對舒筋活血有很好的效果，能促進(jìn)血液循環(huán)，起到活氧作用。

11. 有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高氧氣輸送和毒素排除的效果。

12. 腹式呼吸是一種深呼吸方式，可以讓身體更有效地吸入氧氣和排出廢氣。它是一種簡單易行的排毒方式，同時也有助于放松精神。

13. 長時間工作后，可以到戶外，尤其是空氣清新的地方，進(jìn)行一些活動和深呼吸，可以有效改善缺氧