2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 避免受到煙酒和辛辣食物的刺激，因?yàn)樗鼈儗?duì)肌膚有害。在公共場(chǎng)所，要注意避免接觸煙塵和有害氣體，室內(nèi)種植一些綠色植物來(lái)保持空氣清新，這對(duì)肌膚而言是最好的。良好的生活習(xí)慣有助于保持肌膚的健康和美白。

3、放松身心。 生活中的壓力可能會(huì)導(dǎo)致肌膚不適，長(zhǎng)期處于壓力下的肌膚需要特別關(guān)注。在晚上，你可以聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)，或者在大自然的聲音中做美白護(hù)理，以舒緩疲憊的身心。

4、防曬是首要的。 無(wú)論天氣陰晴，都要注意防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，這一點(diǎn)必須成為習(xí)慣。在日照強(qiáng)烈的時(shí)候，盡量避免外出，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的重要手段。每隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜才是完整的防曬程序。

5、全年都要進(jìn)行美白。 美白是需要從早就開(kāi)始的，不僅僅是在夏天才需要進(jìn)行美白護(hù)理。25歲之前，肌膚具有一定的可逆性，即使有黑色素沉著，也可以慢慢恢復(fù)白皙。但到了25歲之后，肌膚更需要通過(guò)美白產(chǎn)品的保養(yǎng)才能恢復(fù)原有的白皙。

6、攝取維生素十分重要。 維生素A、C、E等對(duì)調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力有益，同時(shí)也可以改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時(shí)要多吃富含維生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，這不僅可以讓皮膚變得白皙，還能增加皮膚的活力。

7、避免食用含有人工食品添加劑的食物。 內(nèi)臟的健康可以保持身體的正常代謝，從而使黑色素排出。過(guò)多攝入人工添加劑會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。所以要避免攝入含有人工食品添加劑的食物。

8、按摩有助于肌膚補(bǔ)充能量。 真皮層內(nèi)的微血管分為深層和淺層兩部分，其中淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩可以為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力，并促進(jìn)血液循環(huán)，令肌膚白皙健康。通過(guò)適度的按摩，可以為肌膚充電。