保養(yǎng)是為了抵消身體機(jī)能消耗的方式，在大多數(shù)人眼中似乎只是通過(guò)攝入營(yíng)養(yǎng)來(lái)達(dá)到目的。然而，保養(yǎng)實(shí)際上是一個(gè)更復(fù)雜的過(guò)程，涉及清理、通暢、調(diào)整、補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)。我們可以將人體想象成一只玻璃瓶，隨著成長(zhǎng)，瓶中的清水逐漸被雜質(zhì)（即沙子）所占據(jù)而減少。如果想讓清水的量增加，首先要做的就是清理掉沙子，然后確保注入的盡可能是純凈的清水。