1. 睡眠充足：女生可以保證每晚睡

8.??時，有助于身體健康和年輕美麗。

2. 護膚堅持：應勤補充保濕的護膚品，促進皮膚水分充足，呈現(xiàn)水潤嫩滑效果。

3. 防曬做好：長時間紫外線照射會導致皮膚老化和曬黑，因此涂抹防曬霜很重要。

4. 愛運動：運動可以預防肥胖、提高睡眠質量，促進身體和肌膚代謝，使皮膚更健康有彈性和光澤。

5. 經(jīng)常泡腳：晚上泡腳有助于下肢血液循環(huán)增進、加速新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質量，減輕壓力。