1. 保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，并遠(yuǎn)離煙酒。

2. 使用合適的防曬霜，并戴帽子來防止陽光對皮膚的傷害。

3. 經(jīng)常進(jìn)行適度的鍛煉來保持身材。

4. 年紀(jì)稍大后要注重護(hù)膚，尤其是抗衰老護(hù)膚，2

5.??以后應(yīng)開始重視。 5. 不斷保持積極的心態(tài)，因?yàn)榱己玫男那槭亲钪匾摹?

6. 學(xué)會(huì)化妝，可以適度化淡妝來增加自信和美麗感，不一定是為了取悅他人，更重要的是自己看起來漂亮?xí)屓碎_心。

7. 調(diào)理肝臟、心情和氣血，是每位女性朋友都應(yīng)該注重的三個(gè)必要方面。

8. 攝入營養(yǎng)均衡的食物，包括牛奶、雞蛋、谷物、紅棗、大豆、薯類、菌類、銀耳、堅(jiān)果、紅糖等等，這些食物既滿足身體能量需求，還能促進(jìn)新陳代謝。但要控制高熱量或高脂肪食物的攝入量。