保護女性健康的關鍵是保養子宮和卵巢。這對器官的保養不僅能減緩衰老，還能改善月經周期和緩解痛經。紅棗和紅糖水是很好的選擇，能祛寒暖宮，對子宮和卵巢的調理效果很好。此外，補充維生素C和E也很重要，它們能美白皮膚和減少斑點，對皮膚的改善有幫助。