1. 內服：蜂蜜富含營養物質，長期食用可以調節內分泌，排毒養顏，滋潤皮膚，改善膚質。你可以直接服用蜂蜜，或者將其沖泡成蜂蜜水或蜂蜜果茶來飲用。

2. 外用：將蜂蜜用于洗臉或洗澡可以加速肌膚新陳代謝，增強抗菌力和活力，減少黑色素沉積，使肌膚白皙光滑。此外，蜂蜜還有助于預防粉刺和細化皺紋。

3. 面膜：蜂蜜和其他天然成分（如蛋清、牛奶、珍珠粉等）混合后敷臉，可以有效提亮膚色、淡化細紋、改善膚質，并具有美白效果。另外，你還可以將蜂蜜與葡萄汁、橄欖油、檸檬等天然護膚品搭配使用，制作護膚面膜。