2、重視曬后修復。即使已經采取了防曬措施，仍然可能會錯過某些部分。因此，回家后應當進行曬后修復。除了使用修復霜外，還要給臉部肌膚補充水分。

3、減少化妝品的使用?；瘖y品中含有重金屬，如汞、鉛、砷等，雖然它們能讓你的妝容更加迷人，但這些重金屬會導致肌膚質量下降。重金屬進入皮膚后會刺激黑色素的積聚，導致更多更明顯的斑點。因此，盡量避免化妝，如無法避免，一定要仔細卸妝。

4、增加攝取美容食物。某些食物對于營養(yǎng)肌膚非常有益，例如番茄中的谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成，胡蘿卜中的胡蘿卜素具有清除自由基、抗氧化的作用，維生素C、E等也是美容的好助手。

5、選擇天然的護膚品。市售的祛斑產品中通常添加了許多工業(yè)元素，長期使用可能會有副作用?？梢赃x擇一種天然而方便的護膚品，例如土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，可以淡化斑點。

6、保證充足的睡眠。經常熬夜和睡眠不足會加速肌膚衰老和黑色素的沉著。所以要確保有規(guī)律的作息時間，保證每晚八小時的睡眠，這樣肌膚才能有足夠的休息和修復時間。

7、適量飲用紅酒。紅酒有助于清除自由基，抵抗細胞氧化，還可以促進血液循環(huán)和養(yǎng)顏，對減少色斑和延緩肌膚老化有很大的幫助。