1. 維生素E祛斑法：維生素E是一種天然而溫和的祛斑方法。將維生素E和維生素A膠丸刺破，涂抹在斑點上，每天3次。或者每天服用500毫克的維生素C和100毫克的維生素E。

2. 生姜祛斑法：生姜也有很好的祛斑效果。將洗凈的生姜切片或切絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，然后加入1湯匙蜂蜜攪勻。每天喝1杯，可以明顯減輕斑點。

3. 茯苓祛斑法：取適量的茯苓研成細末，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂抹在患處，早上用溫水洗凈。堅持使用這種方法可以祛斑，但要注意不要三天打魚，兩天曬網。

4. 銀耳鵪鶉蛋祛斑法：煮熟3個鵪鶉蛋，加少量黃酒、味精和鹽，然后加入水發的50克銀耳，慢火燉爛后食用，每天1次。

5. 黑木耳粉祛斑法：將適量洗凈的黑木耳曬干磨成粉，每天在飯后用熱米湯送服3克。

6. 增白美容粉祛斑法：將225克西瓜仁、200克桂花和100克橘皮研磨成細末，每天飯后用米湯調服，每次1匙。特別適合有雀斑或面色蠟黃的人。

7. 大蒜祛斑法：將大蒜切成薄片，貼在斑點上，反復摩擦，直到皮膚發紅，每天3-5次。

這些方法堅持使用可以有效祛斑，但要注意持之以恒。希望以上的方法能夠對你有所幫助！