重新優(yōu)化創(chuàng)作成更豐富易理解的內(nèi)容：健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥

主料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗5顆、蓮子10顆、山楂條20克、葡萄干20克。

做法：首先將白扁豆和紅棗泡浸泡，然后剝?nèi)グ妆舛沟谋砥ぃコt棗的核，將山藥切成丁。接著將白扁豆、山藥和蓮子一起放入砂鍋中煮，直到它們酥軟熟爛。最后加入山楂條和葡萄干，再煮3分鐘即可。（如果不喜歡酸甜口味，可以不加山楂條和葡萄干。白扁豆可以在藥房購買，還有一個美白潤肺的紅棗百合銀耳粥：

主料：大米100克、紅豆50克、紅棗5顆、泡發(fā)銀耳1朵、百合適量。

做法：紅棗去核，將銀耳去掉根部黃色物質(zhì)后泡發(fā)，鮮百合剝片。將這些材料一起放入砂鍋中，煮軟大米即可。當(dāng)粥快要煮好時，加入鮮百合片，煮2分鐘即可，然后再加入紅豆和紅棗，再煮3分鐘即可。（如果不喜歡紅豆和紅棗的口味，可以不加或者選擇其他配料代替）。