養生茶是一種好茶，其具備茶的色、香、味，口感好，味道美。然而，養生茶與一般的茶葉和中草藥不同，它采取了藥物的性質，同時保留了茶葉的味道。這種搭配相輔相成的方式，使得飲茶能夠發揮藥物的作用，藥物也能增強茶葉的功效。因此，養生茶既是一種保健茶，也能夠起到預防、保健、輔助治療和滋補的作用。它不僅方便飲用，適用面廣，而且效果較好。養生茶具有許多功效，可以根據其營養價值和藥效功能將其分為以下類別： 1. 瘦身減肥類、降脂降壓類、降低血糖類 2. 生津止渴類、清咽潤喉類、止渴平喘類 3. 解熱消暑類、消食健胃類、清熱解毒類 4. 明目益思類、健腦益智類、寧心安神類 5. 舒肝保肝類、提神強身類、益壽養生類飲茶對健康有益，但需要注意適量飲用，濃淡要根據個人而定。不宜空腹飲濃茶，也不宜在服藥時飲濃茶。睡前飲濃茶也不宜。只要科學地飲茶，我們一定能夠健康長壽。